резь

[dɪ`spleɪ dɪ`ziːz] ▫ Основные симптомы: резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость. Причиной возникновения Д.б. является длительное непрерывное наблюдение за экраном компьютера. Первые признаки астенопии ( зрительного утомления) наблюдаются ч-з 45 мин. непрерывной работы за компьютером. Зрительные функции резко снижаются ч-з 2 часа. Использование коротких перерывов — после каждых 1–2 часов работы — существенно снижает признаки утомления. В то же время длительное (4 час.) пребывание за экраном может приводить к накоплению утомления. Для профилактики следует соблюдать рекомендуемое расстояние от глаз до монитора — 70 см. Монитор д. б. расположен так, чтобы на него не падал свет яркой лампы или солнечные лучи. Правильно подобранный монитор должен соответствовать следующим требованиям: если компьютер используется для дизайна и вёрстки, то его размер должен быть ≥17"; частота развёртки ( для ЭЛТ) — ≥85 Гц; чем меньше зерно ( Dot Pitch) монитора, тем чётче изображение и меньше устают глаза. Размер зерна д. б. 0,27 мм; необходимо исключить наличие всевозможных бликов на экране монитора. Необходимо избегать большой контрастности между яркостью экрана и окружающего пространства. Не следует работать с компьютером в тёмном или полутемном помещении. Вечернее освещение раб. помещения желательно голубоватого цвета с яркостью, примерно равной яркости свечения экрана. При дневном освещении также рекомендуется обеспечить вокруг дисплея голубой фон — за счёт окраски стен или цвета обоев. Ч-з каждые 40–45 мин. работы с дисплеем необходимо в течение нескольких минут проводить короткую физкультурную передышку: вращение глаз по часовой стрелке и обратно, лёгкие гимнастич. упражнения для всего тела.